网友“丢三的叶子”的困惑：

接受过6次面试，而且面试过程中人事对于我都是比较满意的。但是后来就没回应了，不知道自己的哪一方面不满意还是竞争的岗位都是竞争太激烈了。感觉现在还是蛮有挫败感的，请问专家该如何调整？

专家的答复：

面试后没有回应，数次面对这样的情况，难免会让人产生挫败感。那如何摆脱这种挫败感呢？

从心理的角度讲，要调整大致有两类的方法，我们分别称之为方法策略和情绪策略。

首先来看方法策略，落实到面试这件事，既然我们感觉“面试中比较满意”又“不知道自己的哪一方面不满意”，那么我们有尝试过找出“不满意”的可能是什么？比如和“比较满意”的面试官再做一次诚恳的沟通？或者在相关的求职论坛里对照别人的面试经验，然后做针对性的改进，增加面试成功的几率？

然后说到情绪策略，我们不妨要问问自己，这个“挫败感”的背后是什么？这些失败的面试，是不是就证明我这个人是“失败者”？或许这些经验勾起或者印证了“我不够好”这样的自我预言？如果抱着这样的一些信念，那这些失败的影响就被我们人为地放大了数倍，进而更影响到以后求职、面试中的发挥。所以，减少挫败感的一个重要情绪技巧就是不对失败做乘法。

愿这位朋友能结合自身的实际，选取恰当的方法策略和情绪策略，迈过面试关。