职业生涯中以下秘诀助你成功：

第一：觉察、醒悟。从潜意识做主的状态进入到意识做主的状态，才有可能做出新的选择，因为潜意识里是不为意识所觉察的，是自己不能做主的，了解自己的情绪按钮过激反应的原因是什么，借着对原生家庭成长经历中所受到的伤害的领悟，让潜意识里的内容意识化，做出不同的反应。让我们自己如何从潜意识做主的状态转化成意识做主的状态，增加自我觉察和自我领悟是成长的第一步。

第二：标明情绪。当情绪发生的时候用准确的语言去标明情绪是什么？去认识情绪，认识情绪才能疏导情绪，是增加EQ的好办法，因为在标明的过程中，我们了解了自己的情绪来源，唯有了解才能疏导。

第三：归因思维。标明了情绪并不能疏导情绪，除非你知道情绪背后的成因，要思考情绪产生的原因。

第四：一定要了解你所需要的是什么？当我们生气有情绪的时候问自己两个问题，一个是我现在需要的是什么？第二个是我这个需要能不能在不改变对方的前提下得到满足。每次有情绪的时候，尤其情绪激烈的时候，通过自省，问问自己真正需要的是什么。

第五：帮助别人成功。其实我们在改变自己的时候是学会把很多很多失去的权力收回来，过去要靠着别人的微笑才能高兴，现在不再给别人这么大的权力来掌控我们的情绪。在帮助别人成功的过程中要把黑白的观念转化成百分比的观念。